L'Éveil au coaching de vie !

Le syndrome de l'imposteur est un phénomène psychologique dans lequel on doute de ses réalisations et on ressent une peur persistante d'être exposé comme un « imposteur ». Ce concept a été introduit par les psychologues "Pauline Clance" et "Suzanne Imes" en 1978. Initialement observé principalement chez les femmes, des recherches ultérieures ont montré qu'il peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, et ce, quel que soit leur âge, leur milieu ou leur niveau de réussite. Qui a découvert le syndrome de l'imposteur ? Les psychologues "Pauline Clance" et "Suzanne Imes" ont écrit un article pionnier intitulé « The Impostor Phenomenon in High Achieving Women : Dynamics and Therapeutic Intervention » dans lequel elles ont décrit les caractéristiques de ce syndrome. Leur recherche initiale s'est concentrée sur des femmes performantes qui ressentaient un profond sentiment d'imposture malgré leurs succès tangibles. Comment s...

Il est indéniable que le coaching est un outil puissant pour le développement personnel, mais malheureusement, il est souvent perçu différemment que l’on soit une femme ou un homme. Cette différence de point de vue trouve ses racines dans une construction sociale et culturelle qui influence la manière dont chacun perçoit sa propre vulnérabilité, ses émotions et sa vision au recours à l'aide.   Cet article explore une petite partie des différences et des similitudes dans l’expérience du coaching pour les femmes et les hommes. Les femmes est l’acceptation des émotions et la Reconnaissance des failles Pour beaucoup de femmes, le coaching de vie représente un espace sécurisant où elles peuvent exprimer leurs fragilités et exposés leurs besoins et attentes. Contrairement aux stéréotypes qui veulent que les femmes soient plus émotives, cette ouverture à la vulnérabilité leur permet de reconnaître et d'explorer leurs peurs, leurs angoisses et leurs failles. Elles ont tendance à consi...

La fausse bienveillance, souvent perçue comme une forme de gentillesse accrue, dissimule en réalité des motivations égoïstes. Dans un monde dans lequel l'authenticité est de plus en plus valorisée, de nombreuses personnes adoptent une façade bienveillante, mais leurs actions ne correspondent pas à leurs discours. Ce phénomène se manifeste aussi bien dans les interactions sociales en personne que sur les réseaux sociaux.   Ce comportement révèle une communication trompeuse, orchestrée pour préserver une image personnelle flatteuse, tout en négligeant la véritable connexion humaine.  En somme, cette fausse gentillesse sert avant tout l'égo de ceux qui l'adoptent, créant ainsi une illusion de bienveillance qui ne parvient pas à nourrir des relations sincères et authentiques.   Cette notion de bienveillance mise en avant dans un monde de plus en plus interconnecté est utilisé comme un élément de communication indispensable. Pourtant, cette bienveillance affichée, que je vais ...

La séparation ou le divorce est souvent une épreuve chargée d’émotions, marquée par des changements radicaux dans la vie d’un individu.   Recourir à un coach peut s'avérer bénéfique pour traverser cette période difficile. Dans cet article, nous explorerons trois raisons majeures, accompagnées d'une analyse des mécanismes impliqués, tout en tenant compte de la diversité des orientations sexuelles. Comprendre les enjeux émotionnels et reconnaître les différentes émotions La rupture entraîne une palette d'émotions, telles que l’incompréhension, la tristesse, la colère, la frustration ou encore la peur de l'avenir. Un coach de vie certifié aide à reconnaître et à valider ces émotions.   En prenant le temps d'accueillir et de comprendre ces sentiments, l’individu peut éviter de les réprimer, ce qui peut entraîner des problèmes à long terme. Les mécanismes de gestion émotionnelle Les émotions non traitées se manifestent fréquemment de manière désordonnée, pouvant entraîne...