L'Éveil au coaching de vie !

Nous utilisons souvent les mots émotion et sentiment comme s’ils étaient interchangeables. Pourtant, les confondre, c’est passer à côté d’une richesse précieuse pour mieux se comprendre, mieux interagir avec les autres… et mieux évoluer. Cette distinction, bien que subtile, est fondamentale en développement personnel. Et c’est là que le coaching prend tout son sens, en aidant à apprivoiser cette complexité intérieure.   Les émotions : un réflexe instinctif et passager Une émotion ne se décide pas. Elle surgit. Elle est instantanée, brève, généralement intense, et son rôle est clair : nous alerter. Elle s’exprime d’abord dans le corps : cœur qui s’accélère, mains moites, gorge nouée, larmes qui montent… C’est notre système nerveux qui entre en jeu, sans notre permission.   Quelques exemples d’émotions universelles : La colère → pose une limite. La peur → prépare à fuir ou à se protéger. La joie → célèbre un moment positif. La tristesse → exprime un besoin de consolation ou de l...